Ispis

Svjetski dan prve pomoći - 10. rujna 2016.

Napisao/la Željka Vukić on Četvrtak, 11 Kolovoz 2016 09:25.

GDCK Zabok - Svjetski dan prve pomoći A

Prva pomoć je vještina koja omogućava djelotvorne i brze intervencije u cilju smanjivanja ozljeda i njihovih posljedica čime se povećavaju šanse za preživljavanjem. Svjetski dan prve pomoći je prilika za isticanje važnosti prve pomoći na globalnoj razini kao humanog čina. Obuhvaćanjem šire javnosti utječe se na promjene u razmišljanju o značaju prve pomoći u svakodnevnom životu.

Ove godine tema je „Prva pomoć i djeca“. Međunarodna federacija društava Crvenog križa i Crvenog polumjeseca prepoznaje djecu kao pružatelje prve pomoći jer oni čine značajan dio zajednice koji ima sposobnost uključivanja u spašavanje života svojih vršnjaka i članova obitelji. Uzimajući u obzir sigurnost i zaštitu djece važno ih je kvalitetno educirati i pripremiti kako bi mogli učinkovito reagirati u situacijama koje zahtijevaju pružanje prve pomoći njima samima, drugoj djeci ili odraslima.

Ako se osvrnemo na prošlogodišnju temu Svjetskog dana prve pomoći odnosno „Prva pomoć i starenje stanovništva“ uviđamo da se radi o dvije najranjivije društvene skupine u smislu rizika i ozljeđivanja. Djeca su podložnija ozljedama jer imaju manju kontrolu nad svojom okolinom i na razne su načine izložena rizicima. Upravo je iz tog razloga ove godine fokus na djeci kako bi se od najranije dobi istaknula važnost učenja vještina prve pomoći, te kako bi ih s godinama odnosno s odrastanjem usavršavali. Također, potrebno je ukazati na važnost znanja pružanja prve pomoći djeci različitog uzrasta od strane odraslih koji su s njima u svakodnevnom kontaktu kako bi na taj način smanjili broj ozljeda i njihovih posljedica te povećali stope preživljavanja.

U 2015. godini svjetska populacija dosegla je 7,3 milijarde, od kojih jednu četvrtinu, odnosno 26 posto čine osobe mlađe od 15 godina. U 2050. godini svjetska populacija doseći će približno 10 milijardi ljudi, a više od 2,6 milijarde bit će mlađe od 18 godina.

Djeca zauzimaju značajan dio ljudske populacije koja pomaže u oblikovanju bolje sadašnjosti i budućnosti. Pružanjem znanja i prakticiranjem vještina prve pomoći pomažemo osnaživanju i otpornosti generacije, a time i društva i zajednice.

Gradsko društvo Crvenog križa Zabok i ove će godine obilježiti Svjetski dan prve pomoći različitim aktivnostima.


Ispis

Obilježavanje Međunarodnog dana mladih 2016.- GDCK D.Stubica

Napisao/la Ana Breber-Kucelj on Utorak, 09 Kolovoz 2016 13:35.

dan mladihGeneralna skupština Ujedinjenih naroda je 1999.godine donijela rezoluciju o proglašenju Međunarodnog dana mladih te se on kontinuirano obilježava svake godine 12. kolovoza.

Volonteri Gradskog društva Crvenog križa Donja Stubica, odnosno članovi Kluba mladih, simbolično su obilježili Međunarodni dan mladih, 07.08.2016. ( nedjelja) organiziravši sportske aktivnosti na otvorenom, na Sljemenu. Prije samog odlaska na Sljeme, volonterke Valentina i Elizabet Horvat iznijele su ostalim članovim iskustva sa sudjelovanja na Atlantisu XII., koji je ove godine održan u Hrvatskoj, Orahovica.

Pored zajedničkog druženja u prirodi, mladi su se mogli okušati u raznim sportsko-rekreativnim aktivnostima ( odbojka, badminton, nogomet i sl. ), a sve uz moto '' Volontiram mijenjam svijet.''

Ispis

Zabok - poziv na akcije dobrovoljnog darivanja krvi u kolovozu 2016.

Napisao/la Željka Vukić on Ponedjeljak, 08 Kolovoz 2016 07:55.

GDCK
ZABOK


DATUM


AKCIJE DDK


VRIJEME

 

 


ADRESA

 

UTORAK

 


16.08.2016.

Vatrogasni dom Zabok

11:00 - 14:00
15:00 – 18:30

 

 

Zabok
Trg D. Domjanića 1

 

 

SRIJEDA

 

 



17.08.2016.



SBKT
4. kat


11:00-14:00

 

 

Krapinske Toplice
Ljudevita Gaja 2

Dom zdravlja Sv.K. Začretje


15:30-18:30

 

 


Sv. Križ Začretje

Trg J. Lambergera 1

 

 

ČETVRTAK

 



18.08.2016.



Vatrogasni dom Zabok


08:00-12:00

 

 

Zabok
Trg D. Domjanića 1

 

OB Zabok i bol. hrv. veterana


13:30-16:30

 

 


Zabok

Bračak 8

 

PETAK


19.08.2016.

Srednja škola Bedekovčina

08:00 - 12:00
13:00 - 16:00

 

 

Bedekovčina
Gajeva 1



Gradsko društvo Crvenog križa Zabok i Hrvatski zavod za transfuzijsku medicinu pozivaju Vas na akcije dobrovoljnog darivanja krvi, od 16. - 19.  kolovoza 2016. godine.

Radujemo se Vašem dolasku!

Ispis

Gradsko društvo Crvenog križa Zabok osiguralo 29964 školskih obroka projektom Ministarstva socijalne politike i mladih

Napisao/la Željka Vukić on Srijeda, 03 Kolovoz 2016 13:14.

Gradsko društvo Crvenog križa Zabok je u svibnju 2015. godine započelo sa provođenjem projekta „Osiguranje prehrane tijekom boravka u osnovnoj školi djeci iz socijalno ugroženih obitelji“. Projekt je financiran od strane Ministarstva socijalne politike i mladih u okviru Poziva za prijavu projekata usmjerenih borbi protiv siromaštva i socijalne isključenosti, Prioritetno područje 1. Kao nositelj Projekta, Gradsko društvo Crvenog križa Zabok je u provođenju projekta surađivalo sa 6 osnovnih škola – partnera na projektu i Centrom za socijalnu skrb Zabok – suradnikom na projektu. Projektom je obuhvaćeno 158 –ero djece (od 1. do 8. razreda) iz 6 osnovnih škola:

Osnovna škola Stjepana Radića, Osnovna škola Bedekovčina, Osnovna škola Ksavera Šandora Gjalskog, Osnovna škola Krapinske Toplice, Osnovna škola Veliko Trgovišće i Osnovna škola Sveti Križ Začretje. Projektom je od 01.05.2015. godine do 30.11.2015. godine bilo obuhvaćeno 126 korisnika iz 5 osnovnih škola. Počevši od 01. prosinca 2015. pa do 30. lipnja 2016. godine projektom su obuhvaćena još 32 korisnika, što je ukupno 158 korisnika iz 6 osnovnih škola. Tijekom tog razdoblja pripremljeno je 29.964 školskih obroka čija je ukupna vrijednost 158.762,00 kn.

     Gradsko društvo Crvenog križa Zabok ovim je projektom osiguralo redovit i zdrav obrok za svako dijete u osnovnoj školi za koje financiranje prehrane nije bilo moguće osigurati iz drugih izvora. Provođenjem projekta poboljšali smo kvalitetu života djece iz socijalno ugroženih obitelji, doprinijeli smo smanjenju socijalne isključenosti djece iz socijalno osjetljivih skupina i potaknuli smo aktivno i zdravo odrastanje sve djece u osnovnoškolskom obrazovanju.

Time smo senzibilizirali lokalnu javnost i zajednicu za potrebe djece iz socijalno ugroženih obitelji i pridonijeli smo izjednačavanju njihovih mogućnosti za pristup obrazovnom ciklusu.

Gradsko društvo Crvenog križa Zabok planira, na temelju pozitivnih povratnih informacija o provođenju projekta, nastaviti sa provođenjem takvih vrsta projekata, a sve sa ciljem ublažavanja siromaštva pružanjem pomoći najpotrebitijim osobama.

Ispis

Dobrovoljno darivanje krvi ( ciklus srpanj 2016. )- GDCK Donja Stubica

Napisao/la Ana Breber-Kucelj on Utorak, 02 Kolovoz 2016 09:35.

IMG-20160728-WA0012Gradsko društvo Crvenog križa Donja Stubica provelo je redovni ciklus akcija dobrovoljnog darivanja krvi ( srpanj 2016. ). Na akcije dobrovoljnog darivanja krvi pristupilo je 486 potencijalnih darivatelja/ ica. Krv je darovalo 440 darivatelja/ ica ( 404 muškaraca i 36 žena ), a 46 darivatelja/ ica nije moglo darovati krv zbog zdravstvenih i sličnih razloga. Prvi puta, krv je darovalo 9 darivatelja/ ica.

Gradsko društvo Crvenog križa Doja Stubica zahvaljuje svim humanitarcima koji su se odazvali na akcije i svojim dragocjenim kapima krvi spašavaju druge živote!!! Zahvala također i volonterima na pomoći u provedbi akcija!!


Ispis

Svjetski dan hepatitisa:Prevencija je važna

Napisao/la Valentina Klasiček on Četvrtak, 28 Srpanj 2016 05:59.

altSvjetski dan hepatitisa svake se godine u svijetu obilježava 28. srpnja , na dan koji je odabran u čast rođendana profesora B. S. Blumberga, nobelovca zaslužnog za otkriće hepatitis B virusa. Svjetska zdravstvena organizacija (SZO, engl. World Health Organization – WHO) uvrstila je ovaj dan među jedina četiri službena svjetska dana posvećena pojedinačnoj bolesti pa se on svake godine u svijetu i u Hrvatskoj obilježava brojnim događanjima i aktivnostima. Cilj mu je podignuti svijest javnosti, osoba pod povećanim rizikom te zdravstvenih djelatnika i ukazati na javnozdravstveni značaj virusnih hepatitisa, prvenstveno virusnih hepatitisa B i C, s njima povezane rizike i mjere zaštite, važnost prevencije, pravodobnog dijagnosticiranja, uključivanja u skrb i liječenja te iskazivanja podrške oboljelima.

Ove su godine aktivnosti u znaku nove Globalne zdravstvene strategije o virusnim hepatitisima 2016 –2021 koju su usvojile zemlje članice Svjetske zdravstvene organizacije. Glavni cilj strategije je eliminacija virusnih hepatitisa do 2030. godine, a uključuje ciljeve za prevenciju i liječenje: smanjenje novih slučajeva hepatitisa B i C za 30 %, smanjenje smrtnosti za 10 %, povećanje broja osoba koje znaju da su zaražene za oko 30 % i značajno povećanje liječenja oboljelih do 2020. godine.

Strategija za postizanje ovih ciljeva uključuje unapređenje provedbe programa cijepljenja protiv hepatitisa B, prevencije prijenosa infekcije s majke na dijete, programa smanjenja šteta za osobe koje injektiraju droge, poboljšanje sigurnosti i minimalizaciju rizika od infekcija koje se prenose krvlju u zdravstvenim ustanovama te poboljšanje dostupnosti dijagnostike i liječenja.

Ovogodišnji slogan i ključne poruke Svjetske zdravstvene organizacije povodom Svjetskog dana hepatitisa 2016. g., „Informiraj se o hepatitisima, djeluj sada“ („Know hepatitis, act now“), smjernice su i nacionalne kampanje u Hrvatskoj:

-         Informirajte se o hepatitisu  – jeste li u riziku?
Virusni hepatitisi zahvaćaju oko 400 milijuna ljudi diljem svijeta i svatko može biti u riziku, a neke skupine izložene su većem riziku

-         Informirajte se o hepatitisu – testirajte se
Procjenjuje se da 95 % osoba u svijetu koje žive s virusnim hepatitisom to ne znaju. S obzirom da infekcija često izaziva vrlo blage simptome ili ih uopće nema, testirajte se ako ste bili izloženi riziku.

-         Informirajte se o hepatitisu – tražite liječenje 
Preko 90 % osoba koje žive s hepatitisom C mogu biti potpuno izliječene u roku od 3-6 mjeseci, a odgovarajuće liječenje hepatitisa B i C može spriječiti razvoj komplikacija kronične bolesti jetre koje ugrožavaju život: ciroze i raka jetre. SZO procjenjuje da bi se većom dostupnošću liječenja moglo spasiti sedam milijuna života između 2015. i 2030. godine, i to uz znatne uštede.

Cilj kampanje je informirati i educirati javnost, osobe pod povećanim rizikom od zaraze i zdravstvene djelatnike o rizicima i načinima zaštite, testiranju i uključivanju u liječenje i skrb. Cilj ovogodišnje kampanje  je obratiti se prvenstveno skupinama koje su izložene povećanom riziku od zaraze te skrenuti pozornost na važnost testiranja radi rane dijagnoze, čime se poboljšava ishod liječenja.

Nacionalnu kampanju Svjetskog dana hepatitisa 2016. odobrilo je Ministarstvo zdravlja Republike Hrvatske i Hrvatski zavod za javno zdravstvo. Kampanju su podržali i Ministarstvo socijalne politike i mladih, Hrvatski zavod za zdravstveno osiguranje, Klinika za infektivne bolesti „Dr. Fran Mihaljević“, Hrvatski crveni križ i Hrvatsko farmaceutsko društvo. U Hrvatskoj nositelj Nacionalne kampanje „Stop hepatitis B i C“ je udruga HUHIV.

U Programu suzbijanja bolesti ovisnosti i smanjenja štete pri Društvu Crvenog križa Krapinsko-zagorske županije provode se djelatnosti koje podrazumijevaju sprečavanje širenja zaraznih bolesti hepatitisa B i hepatitisa C, aktivnostima koje su organizirane kao besplatne i anonimne podjele šprica i igala za intravenske ovisnike, zaprimanje i uništavanje upotrijebljenih šprica i igala, dijeljenje kondoma, informativnih materijala, savjetovanje, te anonimno testiranje na hepatitis C i HIV/AIDS.

Ispis

AKCIJA ČIŠĆENJA USPJEŠNO PROVEDENA!

Napisao/la Štefica Pasarić on Subota, 23 Srpanj 2016 15:50.


Dana 20.07.2016. (srijeda) Gradsko društvo Crvenog križa Pregrada, u suradnji sa Gradom Pregrada uspješno je provelo akciju čišćenja šetnice "Leonardove stube".

Akcija čišćenja smeća i korova, te košnja trave započela je u 18 sati u podnožju šetnice.

Sudionici akcije ponjeli su zaštitne rukavice, te alat kojim su pridonjeli akciji čišćenja šetnice. Vodu i sokove za okrepu pripremilo je Gradsko društvo Crvenog križa Pregrada, a gradonačelnik nas je iznenadio na kraju akcije.

Zahvaljujemo svim volonterima Crvenog križa Pregrada koji su se odazvali akciji, a posebna zahvala gradonačelniku koji je podržao akciju i osobno se pridružio.

 


alt

Ispis

Dobrovoljno darivanje krvi ( srpanj 2016.), GDCK Donja Stubica

Napisao/la Ana Breber-Kucelj on Petak, 22 Srpanj 2016 12:21.


 

Akcije darivanja krvi organiziraju se:

 
26.07.2016. – STUBIČKE TOPLICE               9,00-12,00 sati

utorak               Specijalna bolnica

                        -restoran 


  • 26.07.2016. – GORNJA STUBICA    

    utorak              Sportski centar                       14,00 - 18,30 sati

     

     

    27.07.2016. – DONJA STUBICA                  10,00 - 13,30 sati

    srijeda              Vatrogasni dom                     14,30 - 18,30 sati

      

                                  

    28.07.2016. – OROSLAVJE                          12,00 - 13,30 sati

    četvrtak          - Zagi Oroslavje                       14,30 - 18,30 sati

                           Kongresna dvorana                                                        

                  

    29.07.2016.– MARIJA BISTRICA                10,00 - 13,00 sati

    petak            - Dom zdravlja                           14,00 - 17,30 sati

     

     Dođite i priključite se humanom i plemenitom činu darivanja krvi.

            

    Napomena: na akcijama je potrebna osobna iskaznica ili drugi identifikacijski dokument s fotografijom.

 


Ispis

Međunarodni kamp mladih "Atlantis" po prvi puta u Hrvatskoj

Napisao/la Željka Vukić on Petak, 22 Srpanj 2016 11:57.


Medunarodni kamp AtlantisHrvatska je po prvi put zemlja domaćin međunarodnom kampu mladih koji nosi naziv „Atlantis“. U radu kampa sudjelovat će predstavnici više od 20 zemalja poput Turske, Grčke, Francuske, Španjolske, Libanona, Palestine, Izraela i Cipra. Više od 80 sudionika „Atlantisa“ u Hrvatskoj će boraviti od 21. do 28.07.2016.


Tema ovogodišnjeg „Atlantisa“ je „Vrijeme je za promjenu - djelovanje mladih u odgovoru na krizne situacije i izgradnja kulture mira“. Sudionici će tako u sklopu brojnih radionica i predavanja koja će održati domaći i inozemni stručnjaci, raspravljati o načinima nošenja s kriznim situacijama. Glavni naglasak bit će na izbjegličkoj i migrantskoj krizi s kojom su se suočile brojne zemlje, ali svaka s drugačijim iskustvima.
Međunarodni kamp mladih „Atlantis“ organizira Hrvatski Crveni križ i u njegovu radu, uz inozemne goste, sudjeluje i više od 30 mladih iz Hrvatske. Cilj kampa je okupiti i spojiti mlade ljude iz cijeloga svijeta koji promišljaju o izazovima suvremenog doba te koji su spremni ponuditi svoje znanje, ideje i kreativnost za izgradnju boljeg i tolerantnijeg društva.


Kamp će biti održan u edukacijskom centru u Orahovici, ali mladi iz više od 20 zemalja imat će prilike upoznati i povijesne i kulturne ljepote Hrvatske poput Kopačkog rita, Baranje i povijesnog dijela Osijeka.

Svoje predstavnike na Međunarodnom kampu mladih ima Gradsko društvo Crvenog križa Donja Stubica (Elizabet Horvat i Valentina Horvat) i Gradsko društvo Crvenog križa Zabok (Jelena Bedeniković i Filip Bakran).



Ispis

Ljudski '' Čovječe ne ljuti se'', Marija Bistrica

Napisao/la Ana Breber-Kucelj on Srijeda, 20 Srpanj 2016 05:55.

received 943528729110310


Dana 17. srpnja 2016., na Trgu Pape Ivana Pavla II., u Mariji Bistrici, Udruga mladih Marija Bistrica organizirala je turnir u Ljudskom ''Čovječe ne ljuti se''. Uz mnoštvo sudionika turniru su prisustvovali i volonteri Gradskog društva Crvenog križa Donja Stubica.









Ispis

OBAVIJEST O AKCIJI ČIŠĆENJA

Napisao/la Štefica Pasarić on Ponedjeljak, 18 Srpanj 2016 19:08.


Gradsko društvo Crvenog križa Pregrada, u dogovoru sa Gradom Pregrada, organizira akciju čišćenja smeća i korova te košnja trave kroz šetnicu "Leonardove stube".
Akcija započinje dana 20.07.2016 (srijeda) u 18 sati od podnožja šetnice.
Molimo članove Crvenog križa, volontere i ostale građane da se odazovu akciji, te pomognu pri čišćenju i uređenju, kako bi nama svima bilo ljepše i sigurnije kretati se stubama. Isto tako molimo da svaki sudionik akcije ponese zaštitne rukavice, te alat kojim želi pomagati. Za one slabije to može biti obična metla ili metla za lišće, a za one jače strugalica ili mala kosa. Dobro bi došla i koja "flakserica", jasno sa dobrovoljcem, koji će je koristiti za košenje trave uz stube i na odmorištima. Vodu i sokove za okrepu pripremit će Gradsko društvo Crvenog križa Pregrada, a možda nas i gradonačelnik iznenadi. Veselimo se vašem dolasku i pomoći, te vremenu provedenom uz radno druženje.

Ispis

GDCK Zabok, HZZ i Europski socijalni fond - srpanj 2016.

Napisao/la Željka Vukić on Nedjelja, 17 Srpanj 2016 09:16.

IMG 4431IMG 4507
Prošlog su petka (15. srpnja 2016. godine) djelatnici Gradskog društva Crvenog križa Zabok završili sa redovitim obilaskom 50-ak staračkih, samačkih domaćinstava, kojima u sklopu programa „Pomoć u kući“ pomažu gerontodomaćice Gradskog društva Crvenog križa Zabok.

Gradsko društvo Crvenog križa Zabok kroz mjeru Hrvatskog zavoda za zapošljavanje „Javni rad – pomoć zajednici“ , provodi program „Pomoć u kući starijim i nemoćnim osobama u njihovim domaćinstvima“ na području 5 jedinica lokalne samouprave. Program je financiran sredstvima Europskog socijalnog fonda. Trajanje projekta je određeno, od 01. travnja 2016. do 30. rujna 2016. godine, a na njemu 6 gerontodomaćica. Korisnicima programa pomaže se u obavljanju svakodnevnih kućanskih poslova kao što su pranje i peglanje veša, osiguranje čistoće stambenog prostora, odlazak u dućan, plaćanje računa, podizanje lijekova, pratnja k liječniku, uređenje okućnice i drugi kućanski poslovi koji ne zahtijevaju specifična znanja.
Prilikom srpanjskog obilaska domaćinstava korisnika Projekta, djelatnici Gradskog društva Crvenog križa Zabok dobili su samo pozitivne povratne informacije o provođenju projekta i radu gerontodomaćica, a uočili su i veliku želju korisnika za nastavkom provođenja projekta.
Program Javnih radova „Pomoć u kući starijim i nemoćnim osobama u njihovim domaćinstvima“ Gradsko društvo Crvenog križa Zabok provodi preko Javnih radova Hrvatskog zavoda za zapošljavanje od 2009. godine pa sve do danas.

Jedinice lokalne samouprave prepoznale su vrijednost projekta, te su u tom razdoblju isti financijski podupirale, od nekoliko mjeseci (Općina Krapinske Toplice, Općina Sveti Križ Začretje) pa do 6 godina (Grad Zabok), osiguravajući financijska sredstva za zapošljavanje gerontodomaćice.

Prema mišljenju Gradskog društva Crvenog križa Zabok, program „Pomoć u kući starijim i nemoćnim osobama“ ostvaruje svoj cilj, a to je poboljšanje kvalitete življenja starijih korisnika socijalne skrbi te ostalih osoba starije životne dobi kroz izvaninstitucionalne oblike skrbi u lokalnoj zajednici, sprečavanje socijalne isključenosti starijih osoba te poticanje međugeneracijske solidarnosti na području lokalne zajednice. Gradsko društvo Crvenog križa Zabok namjerava se i nadalje uključivati u provođenje programa Hrvatskog zavoda za zapošljavanje „Javni rad-pomoć zajednici“.

Ispis

Rezultati akcije darivanja krvi u srpnju - VETROPAK STRAŽA

Napisao/la Štefica Pasarić on Petak, 15 Srpanj 2016 17:25.

Gradsko društvo Crvenog križa Pregrada u suradnji s Hrvatskim zavodom za transfuzijsku medicinu Zagreb organiziralo je treću po redu redovnu akciju darivanja krvi ove godine. Dana 12.srpnja 2016. godine akcija se provodila u poduzeću Vetropak Straža Hum na Sutli. Akciji koja je provedena pristupilo je ukupno 71 darivatelj, od čega je odbijeno 7 darivatelja koji zbog zdrastvenih razloga nisu bili u mogućnosti darovati krv. Od srca čestitamo i zahvaljujemo svima koji su darivanjem dijela sebe pomogli u spašavanju ljudskih života!

alt


Ispis

ZAŠTITITE SE OD VRUĆINA

Napisao/la Štefica Pasarić on Četvrtak, 14 Srpanj 2016 17:41.

Povodom najavljenih visokih temperatura, Ministarstvo zdravlja poziva građane da se pridržavaju preporuka liječnika obiteljske medicine i lokalnih zdravstvenih ustanova:

-Stavite zaslone, draperije, tende na prozore koji dobivaju jutarnje ili popodnevno sunce.
-Objesite mokre ručnike kako bi rashladili zrak u prostoriji. No, nemojte zaboraviti da se time povećava vlažnost.
-Ako imate uređaj za rashlađivanje (air-conditioning) zatvorite vrata i prozore kako ne bi trošili više energije nego što je potrebno.
-Električni ventilatori mogu pružiti olakšanje i osvježenje, ali ako je temperatura iznad 35 ˚C neće spriječiti bolesti vezane uz velike vrućine. Važno je piti dovoljno tekućine.

Klonite se vrućine

-Sklonite se u najhladniju prostoriju Vašeg stana/kuće, posebno noću.
-Ako Vaš stan/kuću ne možete držati hladnim, provedite 2-3 sata dnevno u hladnom prostoru (npr. javna zgrada koja je hlađena).
-Izbjegavajte izlazak u najtoplijem dijelu dana.
-Izbjegavajte naporan fizički rad. Ako morate naporno raditi činite to u najhladnije doba dana, što je obično u jutro između 4.00 i 7.00 sati.
-Potražite sjenu.
-Ne ostavljajte djecu ili životinje u parkiranom vozilu.

Rashladite tijelo i pijte dovoljno tekućine

-Tuširajte se ili kupajte u mlakoj vodi.Druga mogućnost je je zamatanje u hladne mokre ručnike, hladiti se mokrom spužvom, kupke za noge, itd.
-Nosite laganu široku svijetlu odjeću od prirodnih materijala. Ako idete van stavite šešir širokog oboda ili kapu i sunčane naočale.
-Koristite laganu posteljinu, plahte, po mogućnosti, bez jastuka kako bi izbjegli akumulaciju topline.
-Pijte redovito i izbjegavajte alkohol i napitke s previše kofeina i šećera.
-Jedite češće male obroke. Izbjegavajte hranu bogatu bjelančevinama.

Pomognite drugima

-Posjetite obitelj, prijatelje i susjede koji većinu vremena provode sami. Osjetljive osobe mogle bi zatrebati pomoć tijekom vrućih dana.
-Razgovarajte o toplinskom udaru s Vašom obitelji. S obzirom na svoje zdravstveno stanje i aktivnosti svaki član obitelji treba znati koje mjere zaštite mora poduzeti.
-Ako je netko koga Vi poznajete pod rizikom pomognite mu da dobije savjet i podršku. Starije osobe i bolesnike koji žive sami treba posjetiti barem jednom dnevno.
-Ako uzimaju lijekove, provjerite s liječnikom koji ih liječi kakav utjecaj ti lijekovi mogu imati na termoregulaciju i ravnotežu tekućine u tijelu.
-Položite tečaj prve pomoći kako bi naučili što poduzeti u slučaju toplinskog udara i ostalih hitnih stanja. Svatko mora znati kako reagirati.

Ako imate zdravstvene probleme

-Držite lijekove na temperaturi ispod 25 ˚C ili u hladnjaku (pročitajte upute o skladištenju lijeka u uputi o lijeku).
-Tražite savjet liječnika, ako imate neku kroničnu bolest ili uzimate više lijekova.

Ako se Vi ili drugi oko Vas osjećaju loše

-Tražite pomoć ako imate vrtoglavicu, slabost, nemoć, tjeskobu ili ste izrazito žedni i imate jaku glavobolju; što prije otiđite u hladniji prostor i mjerite temperaturu;
-Popijte vodu ili voćni sok da nadoknadite tekućinu;
-Smirite se i legnite u rashlađenu prostoriju ako imate bolne grčeve, najčešće u nogama, rukama ili trbuhu, često nakon provedenog rada ili vježbe u vrlo vrućem vremenu, pijte tekućinu koja sadrži elektrolite, a u slučaju da grčevi ostanu prisutni duže od jednog sata potrebna je medicinska pomoć;
-Savjetujte se s liječnikom u slučaju drugih tegoba ili ako opisane tegobe duže traju.

Ako neki član Vaše obitelji ili osobe kojima pomažete imaju vruću suhu kožu ili delirij (nerazumno razgovaraju i nemirni su), grčeve i/ili su bez svijesti odmah zovite liječnika/ hitnu pomoć. Dok čekate na liječnika/hitnu pomoć smjestite njega/nju u hladnu prostoriju u vodoravan položa,j podignute mu/joj noge i kukove, odstranite odjeću i počnite s vanjskim hlađenjem, kao što su hladni oblozi na vrat, pazuhe i prepone uz ventilator i špricanje kože vodom temperature 25–30˚C. Mjerite temperaturu tijela. Nemojte dati acetilsalicilnu kiselinu ili paracetamol. Osobe bez svijesti postavite u bočni ležeći položaj.

Važni brojevi:

-Hitna pomoć – 194 (za cijelu Hrvatsku)
-Centar 112 djeluje kao jedinstveni komunikacijski centar za sve vrste hitnih situacija.

alt

Pogodnosti.....

knjizicaPogodnosti

Copyright © 2018 Društvo Crvenog križa Krapinsko-zagorske županije.